锅庄舞教学

跳锅庄舞时要注意肢体的高度配合，男子动作时而快时而慢，幅度较大；女子动作幅度较小，较为轻柔。该舞不受性别、年龄等限制，弹唱与舞蹈一起进行，节奏随着舞者而加快，舞者心情高昂，步伐响亮有力，待曲终之时尽显酣然之态。

1.双脚颤一颤

锅庄舞的音乐节奏欢快

跳锅庄舞时

一般男女各排半圆手拉成圆圈

2.左右前方点地

通常有一人领头

分男女一问一答

反复对唱

无乐器伴奏

3.三步一靠脚

整个舞蹈

由先慢后快的两段舞组成

基本动作有

“悠颤跨腿”

“趋步辗转”

“跨腿踏步蹲”

4.三步转圈

舞者手臂以撩、拽、晃为主

变换舞姿

队伍按顺时针进行

圆圈有大有小

5.前走后走

到藏族聚居区旅游时

伴着篝火、吃着烤羊、跳跳锅庄舞

体验少数民族的舞蹈魅力

篝火升起，舞蹈整起来，和云南老表一起闹元宵#云南

云南人民又跳起了舞。

抖音里常说云南人民只要听见音乐就会跳起舞，今天总算是见到了。下面即将出场的是云南歌舞代表队，欢迎欣赏。

这支队伍也非常有特点，年轻人打头，老年人紧随其后。看着突然闯进镜头的大妈，我不禁想，如果她早些来到云南，她的身材也不至于如此。看着一岁多的宝宝被妈妈带着也加入了队伍，我不禁感叹云南人民的热情。

在如此欢快的氛围下，越来越多的人加入了队伍，舞蹈的力度和阵容也变得更加强大。三跺脚一响，瞬间将氛围推向高潮。最后，借着云南人民的舞蹈，祝各位元宵快乐，新年大吉。

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