记得有一次，看到一个视频，是一个美女老师在教孩子们舞蹈。
这个舞蹈挺有创意的，是表演生活中常见的蔬菜，我看到的时候正好在表演卷心菜。
卷心菜舞蹈的要点，就是向后弯腰。
只见老师嘴里有节奏地喊着：“卷心菜，卷心菜……”
孩子们跪在地上，配合着老师的拍子，身子向后仰，再后仰。
不得不说，孩子们的柔韧度真的是好，难怪舞蹈、体操、杂技等，这些讲究身体柔韧度的项目，都是从娃娃抓起。
对很多大人来说，身体柔韧度比较差。
不妨现在做个实验：
倘若让你向前弯腰，用手指尖去够自己的脚尖或者触碰地板，你试试看能不能做到。
相信有些人的腰，也许只能弯到一半，就弯不下去了。
针对这个问题，在一个健身减肥节目上，一位来自台湾的整骨医生传授了一个方法：
你不要一下子就弯下去，你可以身体各个部位一节一节的，循序渐进地向下弯。
现在，邀请你亲自体验一下：
双脚并拢站立，然后一节一节向下弯。
先是头部——然后肩部——再来背部——最后腰部。并且保持弯腰状态7秒钟。
这个动作重复做2到3分钟即可，据说坚持一段时间，就能提高身体柔韧度啦。
其实，向前弯腰还算比较简单的，难的是向后弯腰，也就是卷心菜的舞蹈动作，好比我就做不来。
忘记是在湖南卫视的《快乐大本营》上，还是在另外一档汪涵主持的节目上，提到了向后弯腰。
受邀的嘉宾说，向后弯腰其实不难，每天只要坚持向后弯，每天比前一天稍低那么一点点，不到一个月，你的头都能碰到地上。
我试了几次，不过没坚持下去，实在是弯不下去啊，啊啊啊。
算了，我还是指望向前弯腰吧，会一个总比两个都不会好，嘿嘿。
现代快报讯（实习生罗锦雯记者谢喜卓）普通的白菜叶经过修剪后，精心摆置出各种造型，然后利用手机拍摄记录，再以“帧”为单位，将这些照片合成视频，最后配上节奏欢快的音乐，一个个会跳舞的“白菜小人”诞生了。近日，网友“云南小泽”凭借着一手“神奇魔法”，让白菜叶“成精”的视频走红后，被网友称其为“白菜达人”。
△赵天泽
云南小泽，本名赵天泽，1998年出生，云南红河州人。从今年4月15日开始，他陆续在某短视频平台上发布作品。截至5月15日，赵天泽上传的12条短视频，累计获赞59.2万，其中单条点赞最高达24.9万，转发分享4.1万人次。视频中，赵天泽给白菜重新赋予了生命，一片片普通的叶子，伴随着音乐节奏，正在扭动身躯，翩翩起舞……
△“云南小泽”短视频账号截图
一个青年，一张桌子，一把剪刀，一部手机，一片菜叶……被赋予生命的“白菜小人”，拥有着苗条的身材，凭借婀娜的舞姿，征服着一批又一批的粉丝。面对赵天泽一个个精彩作品，网友们在点赞叫好的同时，也有不少人打趣道：“以后涮火锅都不敢点白菜了，真怕吃着吃着，它突然跳起来。”
△“白菜小人”正在跳舞
赵天泽镜头下的“白菜小人”，不仅能完成各种民族舞蹈，还会打篮球、跳水，就连火爆网络的毽子操也不在话下。最近，跟着周杰伦《本草纲目》的欢快音乐节奏，出现了不少“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”，而赵天泽花费两天时间，把运动细胞注入“白菜小人”之中，将“健身操传到蔬菜界”，于是“刘畊宏白菜”卡着节奏诞生了。
“每条视频从构思到成品，平均要花费2天时间，而需要的照片至少得在三百张以上。”一秒默认24帧，如果每帧放一张照片，按照15秒的视频长度来计算，一条视频就得需要360张照片，而且每张照片中，菜叶摆放的造型都是不一样的。在赵天泽的记忆中，他最多曾为了一条视频，拍摄过490多张照片。
△赵天泽相册里的“白菜小人”
现代快报记者注意到，赵天泽发布的视频中，配乐多以欢快的民族风音乐为主。一个土生土长的南方小伙，为什么会钟情于北方的民族音乐呢？原来这与他的求学经历有关。2017年，赵天泽以优异的成绩考上了内蒙古民族大学。大学的四年时光，让他深深爱上了内蒙古这片土地，也爱上了洒脱欢快的民族音乐。
艺术源于生活，这一点，在赵天泽的身上，得到了很好的体现，因为他给白菜赋予生命的创作灵感，正是来源于自己的日常生活。今年春节期间，赵天泽回农村老家过年时，偶然看到田地里的菜叶，在风中不断摇曳，就像一位翩翩起舞的姑娘，所以便萌生了“让菜叶跳舞”的想法。
△赵天泽正在设计“白菜小人”造型
“天生我‘菜’必有用，千才万艺施展来。”其实，给白菜赋予生命的过程，并非想象中那样一帆风顺，赵天泽也经历过无数次的“翻车”。终于，凭借着一股不轻言放弃的韧劲，他成功了。他说：“因为我平时就喜欢摄影，现在能把自己的爱好与民族音乐，通过这种特殊的方式呈现出来，而且能给大家带来欢乐，我觉得也非常开心。”
目前，赵天泽在昆明自主创业，平时也比较忙，稍有空闲时间，就会琢磨新的视频拍摄思路。“起初拍摄时是觉得好玩，但是当看到评论区网友留言时，我觉得非常开心，因为自己的付出得到了认可，而这也给了我坚持下去的动力。”赵天泽告诉现代快报记者，后期他还会尝试把传统武术融入到自己的作品中去，争取更新出更多更好玩的视频，同时将这份快乐传递给更多人。
（现代快报全媒体）
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