Zumba练全身，3分钟在家里就可以，简单实用

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10分钟健身燃脂舞，飆汗瘦全身，坚持练下来都能瘦

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快跟着跳起来吧！

相关问答

如何练习舞蹈技巧双飞燕?有视频最好?

没有视频。练习双飞燕动作是:深蹲向空中起跳,双腿在空中打开形成180度,手臂张开到山膀手位。一般是男生技巧当中具有代表性的技巧。俯卧两头起,也叫双飞燕...

真实的记录交谊舞和经过后期制作的个人跳舞，大家爱看哪种视频?

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怎样练律动?

练律动的方法有多种,以下提供三种方式:练习基本节奏和拍子:初学者可以通过听音乐或节奏练习来熟悉基本的节奏和拍子。可以找一些有规律的节奏练习,例如基本...

谁跳的广场舞最优美，发段视频，比一比?

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请问我五十岁了，学跳什么舞蹈比较健身呀?

谢邀。个人觉得如果是想锻炼身体,任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类,既能练基本功锻炼身体,又能培养气质。但是这类舞对于基础要求...

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成人学什么舞蹈合适?有活力一点的广场舞?

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什么舞蹈能瘦腿?

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